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  • 小回转之上半身姿势修正之练习 (一)

    2008-06-03 14:44:35  作者:编辑中心 来源:中国户外资料网 关注:81016次 文字大小:[][][进论坛讨论

    核心提示:  本练习主要在上半身朝谷方的修正,如图示;  1. 将雪杖顶在下腹处。(步骤一)  2. 腿跟使力,转动雪板打横,膝盖配合动作逐步弯曲。(步骤二)  3. 脚跟持续使力至雪板,加强外雪板 (outside ski) 力量,顶在下腹的雪杖保持与雪板平行,臀部朝山,至臀部以上面朝谷。(步骤三)

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      本练习主要在上半身朝谷方的修正,如图示;

      1. 将雪杖顶在下腹处。(步骤一)

      2. 腿跟使力,转动雪板打横,膝盖配合动作逐步弯曲。(步骤二)

      3. 脚跟持续使力至雪板,加强外雪板 (outside ski) 力量,顶在下腹的雪杖保持与雪板平行,臀部朝山,至臀部以上面朝谷。(步骤三)

      4. 上半身保持弯曲,腹部用力;换边重复相同步骤。

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