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    • [[综合]]攀岩运动攀岩装备 [2009-05-20]
    • 早期的攀岩运动多是在户外天然的悬崖峭壁上进行的,攀岩者享受的是个人挑战自然的乐趣。八十年代在意大利举办的一次世界范围的攀岩大赛,吸引了各国的攀岩爱好者同场竞技,这次比赛在很大程度上改变了攀岩的 ...
    • [[综合]]攀岩时如何防止手指受伤 [2009-05-20]
    • 要加强全身的力量锻炼,如果把攀岩看成只是用手力那就大错特错了,下肢的力量,腰腹的力量都很重要。攀岩需要的力量是相对力量而不是绝对力量,因此力量锻炼又以肌肉耐力为住。
    • [[综合]]攀岩比赛的三种形式 [2008-11-12]
    •  在国际攀登界,有国际总会负责推广运动攀登及组织国际比赛。它就是国际攀山及攀登联盟(International Mountaineering and Climbing Federation, 或 Union Internationale Des Associations Des Alpinism,&nbs
    • [[综合]]攀岩运动的难度定级标准(for free climb) [2008-09-17]
    • 攀岩难度级别的诞生、发展是为了适应地域交流和比赛度量衡的需要。比如攀岩者来到一个陌生的攀岩场地,他需要对整体难度有一个大致的概念才能非常经济有效地选择适合自己的区域。另一方面,难度级别还能让选手准 ...
    • [[综合]]如何攀岩 [2008-09-17]
    • 攀登岩石峭壁时身体要自然放松,以3个支点稳定身体重心,而重心要随攀岩动作的转换移动,这是攀岩能否稳定、平衡、省力的关键。要想身体放松就要根据岩壁陡缓程度,使身体和岩石保持一定距离,靠得太近,会影响观察攀岩路线和选择支点。但在攀登人工岩壁时要贴得很近。在自然岩壁攀登时。
    • [[综合]]体育场所开放条件与技术要求—攀岩场所 [2008-08-30]
    •    一、 范围     GB19079的本部分规定了攀岩场所开放所应具备的基本条件与基本技术要求。    本部分适用于向社会开放的各类攀岩场所。     二、规范性引用文件
    • [[综合]]如何为自己选择一座适合的人工岩场 [2008-08-30]
    • "我想盖一座人工岩场,你看要花多少钱?"这个问题就像被问"盖一栋房子要花多少钱?"一样,真不知要如何回答,是要盖加强砖造的?还是要盖钢骨的?是要做商业空间?还是私人住宅?要有中央空调?还是用窗型冷气机的?人工岩场也如同盖房子一样
    • []溪降运动的要领和技术要求 [2008-07-02]
    • 刺激的户外溪降运动 溪降是一种刚刚兴起的户外休闲活动,在阿尔卑斯地区特别盛行,英语叫做“Canyoning”,意思是进入峡谷溪流中去体验大自然,锻炼胆识,磨炼意志,迎接挑战,享受刺激。 溪降指的是在悬崖处 ...
    • []户外攀岩运动技术浅析 [2008-06-30]
    • 攀登者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接,另一端穿过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器,中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。
    • []人工攀岩攀登技巧之保护 [2008-06-16]
    •   攀岩者是在保护人通过登山绳给予的保护下进行攀登的。登山绳的一端通过铁锁或直接与攀登者腰间的安全带连接,另一端通过保护者身上与其腰间安全带相连的铁锁和下降器,中间则穿过一个或多个固定的安全支点上的铁锁。   保护形式一般按保护支点的相对位置分为以下两种:
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